Как понять, повышенное или пониженное у вас давление?

Причиной плохого самочувствия может быть пониженное или повышенное давление. Если игнорировать симптомы и не обращаться к врачу, проблему усугубляется и приводит к развитию других болезней. Чтобы продлить себе жизнь, важно вовремя диагностировать высокое или низкое АД. Но как это сделать? По каким признакам можно определить отклонение артериального давления? Рассмотрим эти моменты подробно.

Содержание:

• Кто в зоне риска?
• Как распознать проблему?
• Как нормализовать давление?

Кто в зоне риска?

Гипотония (низкое давление — до 100/70) считается проблемой людей, страдающих вегетососудистой дистонией. При таком заболевании у человека наблюдается нарушение работы вегетативной системы. Ее задача заключается в регулировании работы и взаимодействия различных систем организма, в том числе поддержание тонуса сосудов

Причиной гипотонии может быть шоковое состояние, болевой синдром, возрастные изменения, резкий подъем или продолжительное стояние, гормональная перестройка, болезни сердца, прием антидепрессантов и наркотических препаратов. Люди, страдающие гипотонией, как правило, имеют бледный цвет кожи и худощавы. Такое состояние, как правило, характерно для женщин в возрасте до 30-35 лет.

Гипертония (высокое давление от 140/90 и больше) в 90% случаев является следствием болезней, возникающих из-за проблем в работе сердечно-сосудистой системы или водно-солевого обмена. Оставшиеся 10% — ситуации, связанные с болезнями эндокринной системы и почек. Внешне гипертоника можно распознать по плотности тела, но не обязательно. Зачастую гипертония проявляется где-то с 30 лет, но последнее время заболевание «молодеет», а сегодня им страдают даже молодые парни и девушки.

Причиной высокого давления может быть ожирение, заболевания щитовидной железы, генетическая предрасположенность, проблемы с почками, сердечно-сосудистые заболевания, а также гормональные скачки. Бывают ситуации, когда увеличение АД является кратковременным явлением, вызванным стрессом, употреблением продукции с содержанием алкоголя, злоупотреблением нездоровой пищей (соленым, жареным, продуктами с кофеином) и так далее.

Как распознать проблему?

Лучший способ определить повышенное давление или сниженное давление — использовать тонометр. Если прибора под рукой нет, стоит проанализировать состояние и сделать вывод по нескольким косвенным признакам.

Симптомы высокого АД

Гипертония проявляется появлением боли в грудной клетке, сильной пульсацией в области висков, потемнением в глазах, чувством тошноты, частым сердцебиением, появлением крови из  носа, отдышкой и слабостью.

Чтобы точно определить проблему, обратите внимание на следующее:

• При высоком АД головная боль ощущается в области затылка. Болевые ощущения являются пульсирующими. Они усиливаются при наклоне головы вниз или при совершении резких движений.
• Пульс в области запястья или артерии учащен и хорошо прощупывается даже при незначительном надавливании. Если вы обнаружили у себя именно такой симптом, речь идет о гипертонии.
• Состояние кожи. Увеличение АД приводит к покраснению лица на коже, появлению на поверхности хорошо заметных капилляров.
• Проверка ладони. Определить проблему можно с помощью ладошки. Разместите ее над головой на расстоянии около 3 см, после чего прислушайтесь к ощущениям. Появление жара свидетельствует о высоком АД.

При появлении рассмотренных симптомов стоит обратиться к врачу или выполнить рекомендации, которые рассмотрены в разделе ниже.

Бездействие может привести к гипертоническому кризу, который приводит к инфаркту, отеку легких и прочим проблемам.

Симптомы низкого АД

При определении симптомов гипотонии стоит понимать, что она бывает двух видов:

• Физиологическая. В этом случае снижение АД не приводит к ухудшению общего состояния и уменьшению работоспособности. В большинстве случаев такая особенность является нормальной и имеет место в течение всей жизни.
• Патологическая. Здесь возможно два варианта — острая или вторичная проблема. Во втором случае уменьшение АД может быть вызвано появлением опухоли, язвы или других проблем.

Распознать низкое давление проще всего по появлению таких симптомов:

• Головные боли. Возникают после нагрузки, переедания, долгого сна, изменения погодных условий, активной мозговой деятельности  и при длительном нахождении в вертикальном состоянии. Продолжительность головной боли может быть различной — от 10 минут до суток. Боль имеет сдавливающий и «тупой» характер, концентрируется в теменной и лобной зоне. Проходит, если прогуляться на улице, позаниматься физкультурой или проверить помещение.
• Психо-неврологические сбои. Снижение АД часто проявляется общей физической усталостью, слабостью по утрам, депрессии или непереносимости действия ярких солнечных лучей. При гипотонии человек может стать агрессивным, его часто мучают кошмары, и имеет место недосыпание.
• Обморочное состояние — может возникать при движении в транспорте, нахождении в непроветренном помещении, в случае перегрева или продолжительного нахождения на ногах.
• Нарушение в работе сердечно-сосудистой системы. С этой стороны гипотонию можно определить по нестабильному пульсу, различному АД на ногах и руках, холодным конечностям и покалыванию.
• Снижение или незначительный рост температуры.
• Появление болей в области шеи, спины и в суставах. После прекращения каких-либо движений боль становится сильнее и притупляется в процессе активных действий.
• В сфере ЖКТ возможно появление отрыжки, тошнота, боль в области желудка и кишечника.

Кроме упомянутых симптомов, гипотония часто проявляет себя повышенным потоотделением, появлением синюшности на определенных участках тела. Если речь идет о физиологической гипотонии, лечить ее не нужно.

Как нормализовать давление?

Если вы диагностировали повышенное или пониженное давление, важно знать, что и как делать для нормализации состояния.

Как снизить АД?

В случае резкого скачка давления врачи, как правило, назначают диуретики, бета-адренноблокаторы, антагонисты калия и другие препараты для снижения АД. Например, из ингибиторов АПФ чаще всего выписывается Фозиноприл, Эналаприл. Из диуретиков — Фуросемид, Хлорталидон. К популярным бета-адреноблокаторам стоит отнести Соталол, Атенолол. Из антагонистов стоит выделить Лекраницидин и Фелодилин.

Учтите, что при первых признаках гипертонии необходимо идти к врачу, а не в аптеку за препаратами.

Самолечение может привести к еще более тяжким последствиям.  Кроме лекарств, врач может прописать физиопроцедуры, такие как УВЧ-терапию, магнитотерапию и другие

Для закрепления эффекта могут использоваться средства народной медицины:

• Прием свежевыжатых соков (свекольного, морковного).
• Употребление в пищу чеснока и свежих ягод.
• Частое питье отваров шиповника.
• Исключение из рациона вредных продуктов — пряностей, алкоголя, кофеина, сладостей, соли, жареной и жирной пищи.
• Приготовление пищи на пару. На данном этапе важно не перегружать организм большим количеством пищи.
• Соблюдение диеты.

Как увеличить АД?

Для повышения давления при гипотонии можно использовать простые медикаменты — Цитрамон, Дофамин, Папазол, Метазон и другие. Любые таблетки должны приниматься только после рекомендации врача. При головной боли  поможет прием любого анальгетика.

В вопросе увеличения давления поможет и фитотерапия. Пригодится зверобой, женьшень, имбирь, лимонник, бессмертник и другие травы. Регулярный прием отваров позволит привести давление к нормальному уровню. Гипотоникам желательно скорректировать рацион и включить в пищу индейку, свинину, курятину, говядину.

Немалую пользу приносят продукты, которые богаты кальцием и магнием — курага, изюм, гранаты, картофель. Также в ежедневный рацион стоит включать молоко, зеленый чай, молотый кофе, красную икру и другие продукты. Пациентам с низким АД важно хорошо высыпаться, а длительность сна должна быть 8-10 часов.