Как лечить шпоры на пятках?

Плантарный фасциит, называемый в народе «пяточной шпорой», представляет собой образование на месте крепления к стопе связок, доставляемое человеку невероятное чувство дискомфорта и болезненные ощущения при малейшей нагрузке на ноги. Чем раньше распознать этот недуг и приступить к лечению, тем проще избавиться от деформационного изменения кости стопы, не допустить прогрессирования болезни.

Содержание:

Причины развития пяточной шпоры

Подошвенный фасциит — это костное разрастание, имеющее форму шипа либо клина, являющееся следствием обрастания сухожилия кальцием. Размер «нароста» может варьироваться от 3 и до 12 миллиметров. Заболевание за редким исключением возникает и прогрессирует самостоятельно. Оно, как правило, вызвано плоскостопием, подагрой, артритом, может развиваться на фоне воспалительных процессов, происходящих в организме человека.

Плантарному фасцииту, вопреки бытующему мнению, подвержены не только люди в преклонном, но и в более раннем возрасте. Женщины страдают от дегенеративного изменения тканей подошвенной фасции чаще, нежели мужчины. Это связано с более высокой нагрузкой, оказываемой узкой и не всегда комфортной обувью на каблуке, которую зачастую регулярно носят представительницы прекрасного пола, ощущая невероятную усталость после длительного хождения в паре модельных туфель или сапожек.

Физиологически неправильная обувь — это не единственная причина развития плантарной шпоры. Предпосылкой для болезни могут стать следующие факторы:

  • лишний вес и ожирение;
  • нарушение метаболизма — обмена веществ;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • постоянное ношение тяжестей;
  • болезни позвоночника;
  • хронические патологии и травмы нижних конечностей;
  • заболевания кровеносно-сосудистой системы.

В группе риска находятся спортсмены, люди, которые пренебрегают правилами выбора хорошей и удобной обуви в пользу модным тенденциям, а также регулярно поднимающие тяжелые сумки и прочие предметы. И если в ранние годы эти факторы практически никак не отражаются на состоянии плантарной фасции, в более зрелом возрасте они дают о себе знать.

Симптомы шпоры на пятках

В запущенной стадии плантарного фасциита боль настолько сильна, что человек чаще всего не может наступать на стопы, вынужден передвигаться на костылях. Чтобы не допустить прогрессирования болезни, следует внимательно отнестись к любым проявлениям пяточной шпоры еще на раннем этапе возникновения. Необходимо учитывать и тот факт, что «шпора» может проявляться не отростками, а воспалением с уплотнением сухожилий. Болезнь может поражать не только одну, но и сразу две стопы.

Симптоматика недуга достаточно ярка выражена и проявляется:

  • незначительным увеличением пятки;
  • болевыми ощущениями как в области пятки, так и щиколотки;
  • постепенным нарастанием продолжительности и остроты боли.

Первое время симптомы остаются практически незаметными, проявляются только при повышении нагрузки на пятку, если надевать обувь на высоком каблуке, длительное время находиться в одной позе. Проходит совсем небольшой период и боль дает о себе знать постоянно и без отсутствия какого-либо напряжения. Человеку может быть больно даже при лежании на диване, когда никакого воздействия не оказывается на стопы.

Диагностика шпоры на пятках

Появление первых признаков подошвенного фасциита требует незамедлительного обращения к специалисту. Иначе прогрессирование недуга осложнит процесс излечения, что негативно отразится на качестве жизни и ограничит возможности к привычной повседневной деятельности.

Диагностика шпоры на пятке включает в себя:

  • Консультацию и осмотр. Доктор проводит обязательную беседу с пациентом, в которой уточняет время суток появления и интенсивность болевых ощущений, определяет наличие уплотнения с помощью пальпации.
  • Рентгенографию. На снимке хорошо заметен вырост шипообразной формы, острый конец которого травмирует мягкую ткань. Рентген позволяет исключить или, наоборот, подтвердить возможность того, что изменения костной ткани произошли по причине перелома.
  • Биохимический анализ крови. Проводится с целью установки того, что болезненность вызвана не ревматическими заболеваниями. Без него данный факт невозможно опровергнуть либо подтвердить.

Посещение врача и выполнение полного обследования позволяет установить точный диагноз, исключить прочие причины, способные привести к аналогичным болевым ощущениям, но не являющиеся следствием пяточной шпоры.

Лечение шпоры на пятке

Наилучший результат позволяет получить комплексный подход, предполагающий использование:

  • Лекарственных препаратов. Гели, кремы, мази для снятия воспаления применяют после ознакомления с инструкцией и противопоказаниями, наносят на распаренную подошву. Чаще всего пользуются Ибупрофеновой мазью и гелем Диклофенак.
  • Терапевтическая гимнастика. Совместно с ортопедом изучается комплекс упражнений, направленный на улучшение кровоснабжения в нижних конечностях.
  • Физиотерапия. Снимает болевые ощущения. Предполагает использование магнитной и лазерной терапии, волн с высокой частотой, электрофореза.
  • Целебный массаж. Назначается исключительно ортопедом. Специалист определяет количество и продолжительность сеансов. Внешнее воздействие позволяет предупредить застаивание крови, повысить эластичность мягкой ткани.
  • Ношение ортопедических изделий. Специальные стельки, подпяточники, ортезы (ночные брейсы), обувь позволяют снизить и равномерно распределить нагрузку.
  • Народные средства. Отлично помогают справиться с болезнью на ранних стадиях. В отличие от медикаментов, не имеют противопоказаний.

На запущенных стадиях, когда другие методики не помогают, ортопед может принять решение о хирургическом вмешательстве. Операцию применяют в крайних случаях, но иногда без нее невозможно обойтись.

Народные средства

В комбинации с основной терапией позволяют добиться максимально высокого и быстрого результата в излечении шпоры на пятках. Они предполагают использование различных процедур на основе простых и доступных в приготовлении средств.

Поваренная соль

Используется сразу в нескольких вариациях:

  1. Полкило крупной соли разогревают в духовке, высыпают в миску, куда опускают пятку для хорошего прогрева.
  2. На пять литров вскипяченной воды кладут килограмм соли. В остуженный до комфортной температуры раствор опускают ноги. Такие ванночки нужно делать 10 дней подряд.
  3. Берут по столовой ложке меда и соли, смешивают с 10 миллилитрами йода, накладывают в виде компресса на проблемный участок, держат не менее 15 минут. Процедуру повторяют дважды-трижды в неделю.

Компресс с бишофитом

Этот природный источник минералов, микро- и макроэлементов помогает при терапии различных болезней, в том числе и при шпоре на ногах. Проникая глубоко в мягкие ткани, он снимает воспалительные процессы, благотворно влияет на эластичность кожного покрова.

Компресс делают на ночь. Сначала стопу хорошенько прогревают либо грелкой, либо теплой ванночкой, а затем накладывают на пораженный шпорой участок марлю, пропитанную бишофитом (рассолом). Сверху компресс закрывают пленкой, надевают носок. Делать процедуру нужно через день. Курс составляет не менее 15 процедур.

Компресс с прополисом

Пчелиный клей (уза) не только избавляет от болевых ощущений, но и предупреждает рецидивы проявления воспалительных процессов.

Кусочек узы разогревают на водяной бане. Из полученной массы делают небольшой толщины лепешку, прикладывают к больному месту, закрывают чистой натуральной тканью. Компресс оставляют на ночь, а утром хорошо моют стопу, удаляя прополис. Максимальной эффективности позволяют добиться ежедневные процедуры.

«Песочные ванны»

Речной и морской песок прекрасно подходят для прогревания пораженных шпорой пяток. Они могут делаться непосредственно на природе, то есть на берегу водоема, либо в домашних условиях. Первый вариант более предпочтителен и действенен, второй уступает ему по эффективности. Песок лучше привозить с моря. Если такой возможности нет, купить его можно в зоомагазине. Домашние прогревания с песком лучше делать вечером, когда начинает чувствоваться слабость в ногах.

Профилактика пяточной шпоры

Чтобы предотвратить развитие пяточной шпоры, необходимо следовать нескольким простым правилам:

  • тщательно подходить к выбору обуви, отдавая предпочтение комфортным моделям, которые не жмут и не давят, а также минимизировать хождение на каблуках;
  • людям с плоскостопием не пренебрегать ношением специальных стелек, позволяющих правильно распределять нагрузку на стопы;
  • занимать фитнесом, аэробикой — дисциплинами, способствующими улучшению кровообращения, но не дающими чрезмерной нагрузки на стопы;
  • после сорока лет рекомендуется начать на регулярной основе выполнять специальный тренинг упражнения на стопы;
  • не оставлять без внимания подагру, артрит, ревматизм, своевременно обращаясь к врачу;
  • тщательно следить за собственным питанием, чтобы не допускать лишнего веса и ожирения, сопровождаемого нарушением обмена веществ;
  • после утомительного дня обязательно делать ванночки либо массаж.

Если следовать этим рекомендациям, то болезнь не застигнет человека врасплох.

Подведение итогов

Шпоры на пяточках — это недуг, вызванный воспалительными процессами, неправильными привычками в подборе обуви, пренебрежением процедурами по заботе о здоровье ног и стоп. Если предотвратить болезнь не удалось, незамедлительное начало лечения позволит быстро избавиться от плантарного фасциита.

Ссылка на основную публикацию