До 30% всей своей жизни люди проводят во сне. И от того, насколько полноценным и комфортным он будет, зависит самочувствие человека и его работоспособность в часы бодрствования. Поэтому так важно, чтобы ночью организм мог хорошо расслабиться и отдохнуть. Для этого была создана целая индустрия по изготовлению подушек, которые позволяли бы нам изо дня в день просыпаться еще более красивыми, здоровыми и помолодевшими.
Содержание:
Для беременных
Период беременности каждая девушка переносит по-разному. У некоторых может нарушаться сон и возникать боли и дискомфорт в области живота, поясницы или позвоночника. Облегчить состояние в ночное время способна подушка, которая специально предназначена для будущих мам. Многие убедились на себе, что такая модель в форме английской буквы U хорошо поддерживает все части тела и позволяет расслабиться во сне. Она должна быть наполнена холлофайбером – мягким, но достаточно упругим синтетическим материалом, который хорошо пропускает воздух и не деформируется в процессе использования.
При остеохондрозе
В магазине постельных принадлежностей легко растеряться. На первый взгляд может показаться, что подушки в нем отличаются только по дизайну и цене. На самом же деле все не так просто. Они имеют разную высоту, размер, жесткость и наполнитель. Таким образом задача выбора подходящей подушки усложняется еще больше. Особенно трудно это может быть для тех, кто имеет проблемы со спиной, поскольку им подойдет не всякая модель.
Людям с остеохондрозом, впрочем, как и тем, у кого этой болезни нет, специалисты рекомендуют покупать прямоугольные подушки. И не спроста. С точки зрения физиологии человека они самые правильные. Поскольку плечи на подушке лежать не должны, именно такая форма позволяет точнее придерживаться этого правила во сне и помимо прочего гарантирует самый лучший отдых.
На подушке не должна оставаться вмятина после того, как вы ее сожмете. Важно также, чтобы она повторяла форму вашей головы и шеи. Тогда вам будет очень комфортно на ней спать. А утром вы не будете страдать от сильных болей в спине и голове. Помните, что слишком мягкие подушки крайне вредны для позвоночника. Большинству людей комфортно отдыхать на подушке высотой 12–14 см. Но если у вас есть проблемы с дыханием, выбирайте более высокие изделия. Учитывайте также при этом ширину ваших плеч. Чем они шире, тем выше должна быть подушка.
Для детей
В некоторых магазинах ассортимент детских подушек просто поражает воображение. Большинство из них содержит пестрые изображения каких-либо мультипликационных героев. К сожалению, именно такую продукцию чаще всего приобретают родители для своих малышей. Опасность этих подушек кроется в том, что недобросовестные производители могут использовать очень едкие и вредные для здоровья красители.
Поэтому специалисты рекомендуют покупать детям подушки без ярких рисунков, которые оставляют на коже следы от краски. Но если вы все же захотите таким образом порадовать своего малыша, то обязательно проверьте не отпечатаются ли впоследствии на лице цветные пятна. Для этого попросите в магазине белый лист бумаги. Интенсивно потрите им подушку и взгляните на него. Если лист остался чистым, то такая подушка будет безопасной для ребенка.
Также следует избегать натуральных наполнителей. Превосходной альтернативой пуховым подушкам служит заменитель этого натурального сырья. В нем не заводятся микроорганизмы и он является гипоаллергенным, что особенно хорошо для маленьких детей. При этом подушка обладает все теми же свойствами. Она легкая, пружинистая и легко стирается в машинке.
Для сна
Чтобы сон был удобным и приятным, а пробуждение – легким и радостным, необходимо выбирать подушку в соответствии с определенными критериями. Прежде всего следует избегать квадратных изделий. Самым оптимальным размером подушки считается 50 на 70 см. И хотя у каждого человека свои личные предпочтения в отношении того, какой она должна быть по степени жесткости, все же в этом вопросе следует кое-что принять во внимание. Слишком мягкая подушка или же, напротив, очень твердая будет негативно влиять на позвоночник и шейный отдел. Поэтому лучше отдавать предпочтение модели со средним уровнем жесткости.
Ортопедические подушки
Ортопедические подушки наполнены натуральным латексом. Они подходят только тем людям, у которых нет серьезных проблем со здоровьем. Такие изделия помогают сохранять общее самочувствие и осанку в норме. Выбирать их необходимо лишь по назначению врача. Покупая такую подушку, следует ориентироваться на собственные ощущения и удобства. Однако нужно учитывать, что привыкать к ней придется достаточно долго, поскольку даже самая мягкая модель из этой серии все же жестче любой другой подушки.
Виды наполнителей
Для здорового и полноценного сна значение имеет не только форма подушки, но и то, чем она наполнена. Внутри нее может находиться как натуральный, так и синтетический материал. Большинство людей отдают предпочтение первому, поскольку их привлекает уже само его название. Но тот ли это принцип, которым следует руководствоваться при выборе подушки?
Подушки с натуральными наполнителями:
- пухо-перьевые подушки являются наиболее покупаемыми. Для их изготовления используется пух гусей, гагах или лебедей. Перо отвечает за упругость подушки, а пух – за ее мягкость. Соответственно, чем больше пера в наполнителе, тем тяжелее и жестче изделие. Идеальным считается наличие всего лишь 10% перьев. Тогда спать на такой подушке гораздо удобнее и полезнее, поскольку она и мягкая, и в то же время упругая. Она будет сохранять свою форму и прослужит вам дольше.
Если же на этикетке не обозначено количество перьев и пуха в изделии, вероятнее всего их пропорции были нарушены. А значит не в интересах производителя уведомлять об этом потребителей. Качественная пуховая подушка не должна иметь никакого запаха и весить до 1 кг. Если ее масса больше указанной и сама она жесткая, это может свидетельствовать о том, что заявленного пуха в ней крайне мало или же нет вовсе;
- шерстяные подушки способны обогреть в холодную зиму и даже уменьшить боль в суставах. Однако летом спать на них очень жарко. Кроме того, они впитывают влагу и пот из-за чего наполнитель довольно быстро теряет свой первозданный вид, сбиваясь и сваливаясь в комья;
- шелковые подушки на 100% можно назвать стерильными. На скользких волокнах такого наполнителя не задерживается пыль и не размножаются бактерии. Однако этот инновационный наполнитель стоит немалую сумму денег, поскольку его добывают из коконов тутового шелкопряда. Стирать такую подушку можно только лишь в химчистке, а противопоказана она тем немногим людям, у которых есть аллергия на шелк;
- подушки из экофайбера. Полый полиэстер не вызывает аллергии, принимает форму тела и не электризуется. Но поскольку этот материал экологически чистый, в нем развиваются грибки и бактерии, хотя и не так быстро, как в других натуральных наполнителях;
- растительные подушки являются терапевтическими. Они могут быть наполнены гречишной, кедровой или рисовой шелухой. Специалисты считают этот материал в меру жестким и стимулирующим кровообращение. Он превосходно поддерживает форму и подойдет практически любому потребителю. Однако его недостаток – громкое шуршание при малейшем движении. Поэтому такие подушки скорее подходят для дневного отдыха, нежели ночного сна. Кроме того, лузга нуждается в периодической замене раз в полгода.
Недостатки натуральных подушек. В отличие от синтетических, натуральные материалы хуже пропускают воздух. Кроме того, пух и перо являются идеальной средой для появления грибка, поскольку они впитывают больше влаги и запахов, чем микроволокна. Со временем в них заводятся пылевые клещи, которые являются мощными аллергенами.
Важно знать! Благодаря новым способам сортировки и обработки пухо-перьевых подушек, колонии вредоносных микроорганизмов, размещающихся в биологических материалах, остались в прошлом. Такие методы позволяют продлить жизнь натуральным наполнителям. Теперь достаточно раз в полгода посетить специальную химчистку для очистки и перенабивки подушки и быть спокойным, что никакие клещи в ней не поселятся.
Подушки с синтетическими наполнителями:
- синтепоновые подушки не вызывают аллергии, однако по качеству значительно уступают другим современным синтетическим изделиям. Этот материал очень плохо пропускает воздух и у людей с хорошим кровообращением будет стимулировать повышенную потливость головы. К тому же такие подушки теряют свою форму уже после первой стирки, поэтому их с уверенностью можно назвать одноразовыми. Они лучше всего выполняют декоративную роль. Для сна же их не рекомендуется использовать;
- подушка с эффектом памяти изготовлена из специальной вязко-эластичной пены, которая повторяет форму вашей головы и поддерживает ее в тонусе. Она очень удобна, но за ней не просто ухаживать. Ее категорически нельзя мочить, поскольку вода окажет на нее пагубное воздействие;
- силиконовые подушки очень мягкие и воздушные. Они полностью подходят людям, которые любят спать на пуховых изделиях, но при этом не могут себе этого позволить, поскольку имеют аллергию на этот натуральный материал. Силикон же по своим свойствам станет им превосходной заменой.
Практичная сторона синтетических наполнителей. Подушки из современных синтетических материалов не имеют запаха и не вызывают аллергии. Кроме того, они не задерживают влагу и обеспечивают свободную циркуляцию воздуха в подушке. Со временем, наполнитель, состоящий из полых шариков, не скатывается при использовании, благодаря чему изделие сохраняет свою первоначальную форму. Чтобы придать ему дополнительную упругость, микроволокна покрывают силиконом.
У качественных синтетических подушек есть еще одно неоспоримое преимущество – они очень легкие. При размере 50 на 70 см такие изделия должны весить 620 г. Кроме того, их форму и упругость можно регулировать индивидуально, уменьшая или увеличивая количество наполнителя. Для этого необходимо выбирать модели с молнией на чехле. К тому же любая синтетическая подушка легко стирается в машинке при 40 °С.
При выборе синтетических подушек обращайте также внимание на ткань, из которой выполнен чехол. Чем она плотнее, тем лучше в ней будет удерживаться наполнитель. Чехол изготавливают многослойным из натуральных материалов, чтобы придать подушке дополнительную мягкость и объем. Внешний материал состоит из 50% хлопка и такого же количества полиэстера, а подкладка может быть как бамбуковой, так и шерстяной.
Немаловажными критериями при выборе подушки должны быть индивидуальная переносимость материалов, которыми она наполнена, а также ваше личное удобство. Поэтому не бойтесь задавать вопросы консультантам в магазине, внимательно изучайте состав подушки и без излишнего стеснения просите предоставить вам возможность испробовать ее в деле, полежав на подушке 5–7 минут, чтобы убедиться, что она вам полностью подходит.
Загрузка...
